사차인치 먹는법 효능 알아보기

사차인치는 식물성 오메가3로 알려져 있는 건과류 인데요 많은 사람들이 잘 몰랐지만 TV 방영을 통해서 소개되면서 최근에는 많은 관심을 갖게되는 것 같습니다. 이름도 생소한데 사차인치 먹는법은 더 모를수 밖에요. 그래서 사차인치 먹는법과 효능에 대해서 알려드리도록 할게요.

사차인치는 페루 아마존 열대 우림에서 자라는 다년생 나무에서 수확이 되고 있는데요 생김새가 별모양처럼 생겨서 스타시드 또는 땅위의 별이라고도 불리는 건과류의 일종입니다. 정말 특이하게 생기기도 했지만 세상에는 너무 신기한 식물들이 많은 것 같습니다.

사차인치는 '천기누설'에 방영되면서 많은 사람들에게 알려져 있는데요 풍부한 트립토판이 함유되어 있는 양질의 단백질과 식물성 오메가3, 오메가6, 비타민E가 풍부해 몸에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히나 지구상 식물중 오메가3, 오메가6를 가장 많이 함유한 열매라네요 ㄷㄷㄷ

사차인치 먹는법은 아주 다양한 방법으로 먹을 수 있는데요 사차인치 멸치볶음, 사차인치 영양 쌈밥, 사차인치 샐러드, 아침에 요거트에 토핑으로 먹거나 작은 통에 담아서 들고 다니며 간편하게 먹을 수도 있습니다.

사차인치 먹는법은 주로 아몬드를 먹을때 사용하는 방법과 동일하게 먹으면 되는구나 생각하면 좋을 것 같아요. 좀 특별하게 먹을 수 있는 방법으로는 비타민E가 풍부한 연어나 꼴뚜기, 가자미 같은 어류나 호박, 고추, 피망, 무, 부추 같은 채소와 같이 먹으면 더 좋다고 합니다.

사차인치는 혈관질환을 예방하고 당뇨예방에도 효능이 좋은 것으로 알려져 있고 두뇌발달, 피부미용 등에도 좋다고하니 이정도면 정말 슈퍼푸드, 스타푸드가 맞는 것 같습니다. 사차인치 먹는법 알고보면 참 쉽고 우리 몸에 정말 좋은 식물이네요. ^^

▼ 오늘의 핫이슈 보러가기 ▼